In occasione della “Giornata mondiale contro il cancro”, ne approfittiamo per sottolineare ancora una volta l’importante ruolo che rivestono diagnosi precoce e prevenzione.
Il prossimo 4 febbraio si celebra la Giornata mondiale contro il cancro, una campagna promossa dall‘UICC (Union for International Cancer Control) e sostenuta anche dall’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità).
Tre tumori su dieci possono essere prevenuti adottando semplicemente uno stile di vita sano. Questo comprende ovviamente due strumenti a nostra disposizione: diagnosi precoce e prevenzione.
Se da un lato esistono dei fattori di rischio non modificabili (sesso, età e patrimonio genetico), dall’altro ce ne sono alcuni che possono essere modificati, in quanto strettamente legati alle scelte che ogni singolo individuo compie riguardo il proprio stile di vita. È esattamente su questi ultimi che dobbiamo e si può agire.
Ecco alcune delle abitudini salva-vita che possono fare la differenza:
- Alimentazione equilibrata, che sia ricca di verdura e frutta di stagione, e privilegi le farine integrali
- Moderare il consumo di sale, che non dovrebbe superare i 5 gr al giorno, e di grassi di origine animale
- Attività fisica regolare. Anche il semplice camminare rappresenta una valida alternativa
- Non fumare. Se tutti i fumatori smettessero di fumare, non solo potrebbe azzerarsi la percentuale annuale di tumori ai polmoni, ma diminuirebbe anche quella del cancro del cavo orale, alla vescica e allo stomaco
- Non abusare di alcool né di bevande zuccherate
- Non utilizzare droghe. Le droghe ed alcune sostanze anabolizzanti producono delle alterazioni ormonali che possono facilitare lo sviluppo di forme di neoplasie
- Protezione solare. È necessario proteggere la nostra pelle dall’esposizione solare in maniera adeguata, privilegiando le prime ore del mattino e il tardo pomeriggio. In questo modo è possibile evitare l’insorgenza di tumori cutanei come ad esempio il melanoma
DIAGNOSI PRECOCE E PREVENZIONE: altri fattori importanti
In tema di diagnosi precoce e prevenzione è davvero molto importante:
- Sottoporsi con regolarità a visite ed esami diagnostici. Questo consente di poter individuare il tumore o le lesioni cancerose allo stadio iniziale, ossia nella cosiddetta “fase pre-clinica”; con questo termine viene denominato il periodo che intercorre tra l’insorgenza biologica della malattia e la manifestazione dei primi sintomi
- Effettuare i vaccini contro specifici agenti infettivi che aumentano il rischio di tumore. Un esempio è il virus dell’epatite B (per il tumore al fegato) e l’HPV (Papilloma Virus Umano), responsabile del cancro della cervice uterina
- Astenersi dai rapporti sessuali non protetti. Un altro fattore assolutamente da non sottovalutare è legato all’attività sessuale. Difatti, molte forme tumorali hanno un’origine infettiva, dovuta proprio a rapporti sessuali non protetti. Virus e batteri possono provocare delle forme di infiammazione che col tempo producono delle trasformazioni della cellula che predispongono alla formazione di tumori. Ne sono un esempio i già citati Papilloma virus ed epatite, ma anche l’HIV (Human Immunodeficiency Virus). Quest’ultimo, avendo anche proprietà oncogene, facilita la comparsa di alcuni tumori, come il sarcoma di Kaposi
Per maggiori informazioni, contattare il Prof. Paolo Barillari che opera presso la Casa di Cura Privata “Villa Mafalda” di Roma
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