4 febbraio 2020: nella Giornata mondiale contro il cancro vorrei sottolineare ancora una volta l’importantissimo ruolo che hanno diagnosi precoce, prevenzione e corretto stile di vita.
La Giornata mondiale contro il cancro è una campagna promossa ogni anno dall‘UICC (Union for International Cancer Control). Viene sostenuta anche dall’OMS, poiché come spesso ci ricorda l’Organizzazione Mondiale della Sanità, tre tumori su dieci possono essere prevenuti adottando semplicemente uno stile di vita sano. Quest’ultimo comprende ovviamente due essenziali strumenti che abbiamo a nostra disposizione: diagnosi precoce e prevenzione.
Come ho più volte ripetuto in questo blog, vi sono dei fattori di rischio non modificabili, quali: sesso, età e patrimonio genetico; tuttavia, ne esistono altri che possono essere modificati, in quanto strettamente legati alle scelte che ogni singolo individuo compie riguardo il proprio stile di vita. È esattamente su questi ultimi che dobbiamo e si può agire.
Vediamo in dettaglio quali sono le abitudini salva-vita che possono fare la differenza:
- Alimentazione equilibrata, che sia ricca di verdura e frutta di stagione, e privilegi le farine integrali
- Moderare il consumo di sale, che non dovrebbe superare i 5 gr al giorno, ed il consumo di grassi di origine animale
- Attività fisica regolare. Anche il semplice camminare rappresenta una valida alternativa
- Non fumare. Se tutti i fumatori smettessero di fumare, non solo potrebbe azzerarsi la percentuale annuale di tumori ai polmoni, ma diminuirebbe anche quella del cancro del cavo orale, alla vescica e allo stomaco
- Non abusare di alcool né di bevande zuccherate
- Non utilizzare droghe. Le droghe ed alcune sostanze anabolizzanti producono delle alterazioni ormonali che possono facilitare lo sviluppo di forme di neoplasie
- Protezione solare. È necessario proteggere la nostra pelle dall’esposizione solare in maniera adeguata; per questo è bene privilegiare le prime ore del mattino e il tardo pomeriggio. In questo modo è possibile evitare l’insorgenza di tumori cutanei come ad esempio il melanoma
GIORNATA MONDIALE CONTRO IL CANCRO: diagnosi precoce e prevenzione
In tema di diagnosi precoce e prevenzione è necessario ricordare che è davvero fondamentale:
- Sottoporsi con regolarità a visite ed esami diagnostici. Questo consente di poter individuare il tumore o le lesioni cancerose allo stadio iniziale, ossia nella cosiddetta “fase pre-clinica”; con questo termine viene denominato il periodo che intercorre tra l’insorgenza biologica della malattia e la manifestazione dei primi sintomi
- Effettuare i vaccini contro specifici agenti infettivi che aumentano il rischio di tumore. Un esempio è il virus dell’epatite B (per il tumore al fegato) e l’HPV (Papilloma Virus Umano), responsabile del cancro della cervice uterina
- Astenersi dai rapporti sessuali non protetti. Un altro fattore assolutamente da non sottovalutare è legato all’attività sessuale. Difatti, molte forme tumorali hanno un’origine infettiva, dovuta proprio a rapporti sessuali non protetti. Inoltre, virus e batteri possono provocare delle forme di infiammazione; queste col tempo producono delle trasformazioni della cellula che predispongono alla formazione di tumori. Ne sono un esempio i già citati Papilloma virus ed epatite, ma anche l’HIV (Human Immunodeficiency Virus). Quest’ultimo, avendo anche proprietà oncogene, facilita la comparsa di alcuni tumori, come il sarcoma di Kaposi
